¿Qué es la terapia holística?
La terapia holística es un tipo de terapia que tiene como objetivo abordar a una persona en su totalidad y su entorno, en lugar de mirar a un síntoma o enfermedad específica.
Los profesionales holísticos reconocen que todos los aspectos del cuerpo, la mente y el espíritu de una persona interactúan, contribuyendo al estado de salud general de la persona.
Teniendo en cuenta que tu mente tiene una conexión directa con todos los órganos vitales del cuerpo. Por lo tanto, tiene sentido que, si tu mente es feliz, tu cuerpo hará lo mismo.
Estas terapias son experiencias muy completas tanto para la mente como para el cuerpo ya que toma los problemas de una persona y se trabaja para encontrar la causa del problema y eliminarlo de raíz.
Una vez que comience tu viaje de sanación holística, te sorprenderás de todos los beneficios que sentirás.
¿Qué puede hacer la terapia holística por ti?
Según un estudio realizado, una de cada cinco personas sufre algún tipo de dolencia mental o de comportamiento, y muchas de ellas ni siquiera son conscientes de ello.
Hemos ignorado nuestra salud mental durante demasiado tiempo, y sumergirte en un programa de tratamiento holístico puede afectar positivamente a tu mente y tu cuerpo.
Tu cuerpo puede beneficiarse de la terapia holística para ayudar a liberar todo el estrés que se acumula durante el día a día. El estrés acumulado puede llegar a conducir al dolor, inflamación y otros problemas físicos graves. En este caso, la terapia holística puede ayudar a aliviar muchas molestias físicas que puedes estar experimentando, incluyendo:
- Liberar los músculos tensos y aliviar los espasmos musculares
- Aumentar los niveles de energía
- Mejorar la digestión
- Aumentar tu sistema inmunológico
Estos dolores y molestias no son sólo signos de envejecimiento, y puedes hacer algo al respecto.
La mayoría de las personas cuando piensa en terapias, piensan en sentarse en una habitación y hablar de sus problemas. Aunque eso es útil, la terapia holística adopta un enfoque más práctico y ayuda a ponerse en contacto consigo mismo para que puedas erradicar esos malos hábitos.
Puedes aprender a detener esos malos hábitos con muchos otros beneficios como:
- Disminuir el estrés y la ansiedad
- Mejorar la confianza en ti mismo
- Mejorar la claridad mental
- Un mejor sentido de ti mismo
No dejes que tus pensamientos negativos te impidan vivir la vida que siempre has querido.
Técnicas de la terapia holística
La terapia holística requiere acción, tanto en la mente como en el cuerpo. Las diferentes técnicas que aprenderás te ayudarán física, mental y espiritualmente es un tratamiento integral para todo el cuerpo:
Meditación
Bienvenido a tu verdadero yo, conocer tu verdadero yo es crucial para mejorar tu vida. No puedes reparar un motor si no sabes cómo funciona.
La meditación te ayudará a dar las herramientas para reparar tu vida, además de otros increíbles beneficios, como deshacerte de los pensamientos negativos y tener una mente más centrada. Sumérgete en lo más profundo de tu psique y descubre por qué haces lo que haces y cómo solucionarlo.
Yoga
Sólo tienes un cuerpo y hay que cuidarlo. La vida puede ser muy ajetreada y dejar de lado el tiempo para hacer ejercicio. A medida que envejeces, es vital mantener tu cuerpo activo. El yoga te ayudará a mantenerte ágil, a tonificar tu cuerpo y a mantenerte activo toda la vida.
Nutrición
Como dice el refrán, somos lo que comemos. Y muchas personas no se toma el tiempo necesario para comer de forma saludable, ya que la conveniencia está por encima de la nutrición.
Al aprender sobre lo que estás poniendo en tu cuerpo y qué alimentos pueden ayudar a mejorar tu salud, optimizas tu salud holística y te deshaces de los alimentos tóxicos que hacen daño a tu intestino.
¿Estás buscando opciones de salud para tu recuperación?
La rehabilitación holística se basa en un enfoque holístico para la salud.
Un enfoque holístico es una creencia general de que todos los aspectos de una persona están interconectados. La buena salud se logra cuando todos los sistemas funcionan en armonía. Se cree que cualquier desequilibrio aumenta el daño a una persona en general.
La rehabilitación holística puede animarte a pensar en aspectos de tu vida y hábitos que nunca habías considerado y cómo podrían estar ayudando o perjudicando tus esfuerzos por mantenerte sano, equilibrado y sobrio.
Sin embargo, las drogas convencionales pueden ser utilizadas si son la opción apropiada, estas sustancias no son tan enfatizadas en el tratamiento tradicional de la adicción.
Si estás buscando opciones de tratamiento virtual para ayudarte en tu viaje a la sobriedad y la salud mental, la rehabilitación holística es una gran opción. Esta experiencia de rehabilitación ofrece más flexibilidad, elección, y una fantástica oportunidad para la auto-reflexión significativa.
